哺乳期妇女除注意合理膳食外，还应适当运动及做产后健身操，这样可促使产妇机体复原，保持健康体重。

月子期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症产生，促进产后生理功能恢复如子宫复旧，伤口愈合，保证乳汁的顺利分泌，防治产后抑郁症。千金推荐月子汤餐系列：千金净、千金舒、千金固、千金乃贝饮。

千金净帮助维持消化道机能，排出恶露，并且解决产后妈妈便秘问题，产后瘦身;千金舒产后滋补养颜、产后调理;千金固产后养肝补血、润肺补气;千金乃贝饮产后通乳、发奶，增加乳汁分泌，改善乳汁质量。