月子餐专题

月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，这时的产妇一定要营养丰富，成分均衡，产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富，经常变化花样，多做高营养的汤水，少用煎、炸不利于 产妇消化的烹调方法。 每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六顿，加餐可以是点心，或牛奶冲鸡蛋、荷包蛋。饭菜要做得细软，以便于消化吸收。北方城市烹 调时喜欢用各式各样的调料，其实产妇饮食应 避免加太多调料，仅用少许葱姜即可。盐也不可太多，口味清淡便于在宝宝近1周岁时断奶。在此提醒各位准妈妈，产后应忌生冷的食物，忌吃辛辣温燥的食物。